シェイプアップ大作戦
昨年11月から会社の健保が主催するボディデザインスクールなるものに挑戦。
腕立て伏せ、腹筋、スクワット各10回×2setを毎日と食事を和食中心のメニューにし
腹八分目とするプログラムを続けました。
79kgだった体重は、只今66kg前後に。
かなり身軽になりました。
腕立て伏せ、腹筋、スクワット各10回×2setを毎日と食事を和食中心のメニューにし
腹八分目とするプログラムを続けました。
79kgだった体重は、只今66kg前後に。
かなり身軽になりました。
タグ:ボディデザイン
復活しましたね!
by RZV (2012-05-17 00:25)